Extra training voor jeugd 9 t/m 15 jaar: woensdag in sporthal Wijchen

Er kan door jeugd van NSV weinig getraind worden op het ijs van Triavium. Trainer Edwin gaat daarom de komende weken training geven in een sporthal in Wijchen.

Trainer van de Wedstrijdjeugd Langebaan Edwin Schroten gaat een circuittraining geven (allemaal verschillende oefening achter elkaar) om je conditie en kracht op peil te houden. Deze training is gratis voor leden van NSV. NSV betaalt de huur van de accommodatie.

woensdag 8, 15 en 22 december - van 15:30 - 16:30 (daarna opruimen, vertrek uiterlijk 17:00) - Sporthal De Slingert - adres: De Lingert 6010 - 6605 DT Wijchen

Voor wie is deze training?
Voor alle jeugd van ongeveer 9 jaar tot en met 15 jaar! Het is serieus trainen, zoals ook op het ijs. Er wordt door trainer Edwin een programma met aantal stevige oefeningen uitgevoerd, een circuittraining.

Wat voor training is het?
We werken een circuit af in de zaal, met allemaal verschillende oefeningen, zoals schaatssprongen/passen, sprinten van paal naar paal, oefeningen met een schaatselastiek, Jumpsquats (om je startsnelheid te verbeteren), core stability-oefeningen, schaatsplanken etc.

Elke oefening doen we 1 minuut op maximale inspanning en dan ga je door naar de volgende oefening, totdat je het hele circuit hebt gehad. Tot slot sluiten we af met een leuk spel!

Dit is dus echt wel een pittige training, zowel voor je conditie als voor je krachtontwikkeling.

Moet je je hiervoor aanmelden?
Ja graag! Doe dat door een mail te sturen met je naam, leeftijd en de naam van je trainer op het ijs in Triavium (Henri, Luc, Edwin, Christina) naar dit e-mailadres of stuur een Whatsapp naar trainer Edwin (vind je in je in de Whatsapp-groep van je trainingsgroep). Maximaal 20 deelnemers, dus misschien krijg je bericht dat je niet mee kan doen. In ieder geval wedstrijdrijders van Langebaan en Shorttrack kunnen meedoen.

Wat voor kleding moet je aan?
Gymkleding (korte broek, T-shirt, schone sportschoenen of gymschoenen). Neem ook een bidon water mee, want het zal echt wel zwaar zijn!

Kun je daar omkleden en douchen?
ja, je kunt er omkleden. Toch graag thuis al omkleden en ook thuis douchen. Vanwege het Coronavirus is dat veiliger.

Tot ziens!

 

 

NIEUWS Overzicht