Wat typeert onze groep?
Naast het afleggen van een groter aantal trainingsrondjes per schaatsopdracht, zijn we ook aan elkaar gewaagd. Omdat we ons plezier in schaatsen openlijk delen, dagen we elkaar fysiek en vaak ook mentaal uit. Soms gaan we helemaal ‘kapot’! Onze groep is gezellig, betrokken en heeft veel humor. Onze trainer is enorm betrokken en enthousiast: hij vindt teamvorming belangrijk en is doorlopend actief om meer enthousiaste rijders erbij te halen. Buiten de trainingen gebruiken we regelmatig WhatsApp om te communiceren en we gaan samen naar wedstrijden.

Welke doelen hebben we gesteld voor dit seizoen?
Iedereen heeft zijn eigen doelen, maar we willen allemaal sneller en technisch beter worden. We trainen hard om meer uithoudingsvermogen te krijgen, wat nodig is voor het rijden of winnen van marathons.
Belangrijk bij marathons is dat je in een groep durft te rijden, daarom trainen we ook als groep. Behalve steigerungen: die doen we individueel. Bij marathons wordt soms enkele ronden heel hard gereden, ook dat oefenen we. We gebruiken verschillende spelvormen om behendiger te worden in groepsrijden. Vertrouwen en elkaar leren kennen zijn belangrijk. Nieuwskomers kunnen op een warm ontvangst rekenen, zodat ze zich snel prettig voelen om met ons mee te kunnen trainen.

Wat is onze favoriete oefening of trainingsonderdeel?
De meeste van onze groep vinden het rijden in een groep erg leuk, inclusief alle variaties (conditioneel, technisch, tactisch). De koppelkoers springt er echt uit. Net als bij shorttrack, rijd je met 2 of 3 ploeggenoten om de beurt 1 of 2 rondes solo, en dat 4-6 keer. Dit is een zware intervaloefening, maar iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen (al hebben we wel een ballotagecommissie ;-)).

Kom je ook met ons meetrainen?
Wil je meer kracht, conditie en uithoudingsvermogen trainen in een gezellige en enthousiaste groep schaatsers? Je kunt een aantal keer mee proeftrainen. Informeer naar de mogelijkheden via marathon@nijmeegseschaatsvereniging.nl