Bostraining in Heumensoord

Maandagavond voor jeugd (ouder dan 13 jaar) en volwassenen en woensdagmiddag voor jeugd (5-12jaar)

Voor jeugd (13 jaar en ouder) en volwassenen op maandagavond 19:00 - 20:00 (verzamelen om 18:50!) startdatum volgt
Voor deze bostraining ga je met trainer Doede Boomsma en Gerrit Koops aan de slag. Start vanaf maandag 15 april 2019, elke maandagavond om 18:50 verzamelen in Heumensoord, parkeerplaats Beukenlaan (afslag op kruising van Driehuizerweg met Scheidingsweg), aan de rand van de wijk Brakkenstein in Nijmegen. Zie Google Maps. En dan aan de slag! 

Voor wie is deze bostraining?
Deze training vindt plaats in het bos en is toegankelijk voor jong en oud. Als er voldoende deelnemers zijn trainen we in groepen met meerdere trainers. Als we toch in één groep trainen is er aandacht voor ieders mogelijkheden. 
- jong NSV                       pupillen / aspiranten
- wedstrijdjeugd               junioren (langebaan, shorttrack)
- wedstrijdrijders             senioren (langebaan, marathon, shorttrack)
- recreatie-rijders             seniorentraining (langebaan, marathon, shorttrack)
- Gelderse Poort               baanselectie traint ook in Heumensoord

Wat voor training is er?
De bostraining bestaat uit een afwisselend programma waarin verschillende trainingsvormen elkaar steeds afwisselen. Daardoor ga je het winterseizoen goed voorbereid in. 
- conditie                    onderhoud en verbetering van de algemene conditie
- coördinatie                specifieke oefeningen in het teken van de schaatsbeweging
- kracht                      onderhouden van o.a. de been- en corsetspieren
- sport en spel            leuke en sportieve spellen, bijvoorbeeld in de vorm van circuitjes
- mentaal                  geestelijke ondersteuning en voorbereiding op sportieve prestaties
- gezelligheid    want we zijn een vereniging!

Zie voor het laatste nieuws over de bostraining ook de Facebookpagina van NSV

Deelname voor leden is gratis. Niet-leden betalen €20 voor het hele zomerseizoen. Vragen over bostraining? Mail naar Doede: dboomsma@gmail.com

Voor jeugd (5 - 12 jaar) op woensdagmiddag van 16:00 - 17:00 startdatum volgt
Bij  NSV  kun  je in de zomer lekker het  bos in om fit te blijven en je voor te bereiden op het volgende seizoen.  Op woensdag kun je van 16.00-17.00 uur trainen met Wendy de Graaf in Heumensoord, bij de oude schietbaan (zandheuvel) aan de Scheidingsweg (zie Google maps).  We trainen tot half september m.u.v. de schoolvakanties. 

Spelenderwijs trainen we balans, coördinatie en conditie. We maken gebruik van het terrein (bomen, zandheuvel) en besteden ook aandacht aan de schaatstechniek. Gezelligheid en samen bewegen in de natuur! (Je ouders kunnen ondertussen zelf een rondje rennen of wandelen (met de hond) in het bos :-)). Laat even weten als je komt!

Deelname voor leden van NSV is gratis. Niet-leden betalen €20 voor het hele zomerseizoen. Mocht je vriendje/vriendinnetje of broertje of zusje dus mee willen doen, mee ze gewoon een keer mee.

Mail naar: jeugd@nijmeegseschaatsvereniging.nl.

website + nieuws Overzicht